Materi yang dibahas di dalam buku ini meliputi pokok materi yang tercantum di dalam Alur Tujuan Pembelajaran Fase D Kelas VII. Diantaranya meningkatkan keterampilan gerak, memperagakan strategi gerak, belajar melalui gerak, kerja sama dalam sebuah tim, membugarkan tubuh, dan memilih hidup sehat.